Yoga för god matsmältning

Detta yogaprogram innefattar rörelser som fungerar som massage för de inre organen i magen, samtidigt som de friar upp och stärker höfter och rygg. Många upplever kramper i magen och försämrad matsmältning pga stress. Att röra på dig, oavsett om det är yoga, promenader eller annan träning samt att prioritera aktiv återhämtning som avspänningsträning eller meditation kan tillsammans med medveten kosthållning främja matsmältningen och kroppens näringsupptag.