Yoga i Järna

VI FÅR NY LOKAL HÖSTEN 2017:
Järna Dans & Yoga
intill Apoteket, Storgatan 11, Järna

teching-janusirsasana-squareKURSER – terapeutisk hathayoga

Måndagar 16:50-17:50 4/9-11/12
2000 kr för 15 tillfällen

Fredagar 12:00-13:00
1350 kr för 10 tillfällen, drop-in 175 kr,
(8/9, 15/9, 29/9, 6/10, 13/10, 27/10, 10/11, 17/11, 24/11, 8/12)

Boka drop in 

Yoga med hjärtat i kroppens läkande kraft. Genom ett tryggt ramverk av traditionell hathayoga, andning, meditation och mantra skapas ett stabilt fundament. Kursen rymmer yogan som helhet, från praktik till livsfilosofi. Varje klass utgår ifrån utvalda fokusområden, övningarna utvecklas över tid med syftet är att främja djupinlärning så att yogan blir din egna. Sekvensen stärker bl.a. rygg och core, lindrar nack-skulderspänning, huvudvärk och ger konkreta verktyg för att hantera inre stress. Petra har som stor vana att anpassa övningarna efter dina behov. Välkommen erfarna yogis som vill inspireras att leva sin yoga men även du som känner dig skör, stressad, svag, stel eller inte vågat yoga innan. Vi när en ödmjuk förhoppning att yogan kan inspirera till en tillåtande inre attityd, självmedkänsla & sann hälsa.

PRIVATLEKTIONER – Yogaterapi

Du får ett personligt utformat yogaprogram som stödjer läkande, hälsa och sinnesfrid. Du är medskapare, tillsammans formar vi en stabil plattform att vila emot och finna kraft ur. Petra guidar utifrån sin yogaterapeutiska samt fysioterapeutiska kunskap. Läs mer HÄR.