Övningsbank

Här får ni tillgång till video och ljudinspelningar för att stödja er hemträning.

Kom ihåg att anpassa övningarna efter Er, kroppen och dagsformen.

Övningarna tar mellan 10-60 min att utföra så se till att du gör dem när du har en lugn stund. Välkomna det som är och se övningarna som en gåva ni ger er själva. En stund för att hitta både kraft och återhämtning.