BOKA YOGA klasser, workshops, kurser, retreat och privatlektioner i och runt Järna, Södertälje & Stockholm


KLASSER & KURSERWORKSHOPSPRIVAT YOGATERAPI

TERAPEUTISK YOGA VT 2017

Kreativ terapeutiskt betonad hathayoga med hjärtat i rörelsens läkande kraft. Klasserna har utvalda fokusområden som vi fördjupar oss i med en ödmjuk förhoppning att inspirera till en tillåtande inre attityd, självkärlek & sann hälsa.

Lugn Hatha
Andningscentrerade rörelseflöden med syfte att öka cirkulation och främja kroppslig avspänning. Tonvikt på andnings- och avslappningsövningar samt meditation. Kursen lämpar sig både som en nybörjarkurs och passar även för dig som söker verktyg för återhämtning och stresshantering.
Välkommen Du som längtar en stund för dig själv i stillhet och närvaro.

Hatha Flow
Ett flödande ramverk som växer fram klass efter klass, detaljer läggs till, övningar byts ut och/eller görs lättare/mer avancerande beroende på deltagarna. En klass full att utrymme att utforska kroppens potential! Efter enklare övningar för att landa i närvaro erbjuds någon ny fördjupning eller utmaning. Andningsövningar och återhämtande meditation skapar ett grundat lugn i kropp, sinne och hjärta.

Kurser i Hölö:
NÄR: 17 jan.-14 mars 2017, tisdagar kl.17.30-18.45 (Lugn Hatha) och 19.00-20.15 (Hatha Flow)
VAR: Wij Gammelgård, Hölö (karta)
PRIS: 2400 kr (Lugn Hatha + Hatha Flow), 1200 kr (Lugn Hatha eller Hatha Flow), 150 kr (drop-in, 1 Lugn Hatha eller Hatha Flow klass)   BOKA
Klasser i Järna:
NÄR: onsdagar kl.6.00-7.00 (lugn hatha) och söndagar kl.17.00-18.15 (hatha flow)
VAR: Atletfabriken, Snickarvägen 1, Järna (karta)
PRIS: se info   BOKA
Klasser i Stockholm:
NÄR: torsdagar kl.17.30-18.45
VAR: Urban Om, Wallingatan 20, Stockholm (karta)
PRIS: se info   BOKA

IMMERSION @URBAN OM

The pancha koshas: 5 sheaths of existence – a map of the mystery of being alive!

Ancient yogic sciptures describe the human body-mind complex to be made up of 5 (pancha) sheaths of existence (koshas) that move from the physical periphery to the core of the Self, our embodied soul. They are the physical, vital, mental, higher intellectual & spiritual bliss sheaths.

Each sheath is made of increasingly finer grades of energy, sometimes described as layers of consciousness or aspects of our personality. They become tangible in our yogic practice once we know how to direct our attention. If you want to live a healthy and harmonious life, all the sheaths need to be in balance.

In this immersion we will use breath centered asana, pranayama, guided introspective meditation and mantra to experiece each kosha and their interconnectedness.

Welcome to navigate through your yoga practice with the pancha koshas as a map of the mystery of being alive.

WHEN: 13:00 – 16:00 5 March 2017
WHERE: Urban Om, Wallingatan 20, Stockholm (karta)
PRICE: 600 kr (non members) / 400 kr (Urban OM Basic Members) / Free (Urban OM Full On Members)

BOOK NOW

PRIVAT YOGATERAPI

…möjligheten att leva din yoga, att ha en personligt utformad sadhana som stödjer läkande, hälsa och sinnesfrid. Du är medskapare, tillsammans formar vi en stabil plattform att vila emot och finna kraft ur. Jag guidar utifrån min yogaterapeutiska samt fysioteraputiska kunskap.

Läs mer här: sacredspine.se/yogatherapy

NÄR: Förstagångselever: ta kontakt först! Återkommande: boka tid här.
VAR: Charlottendals gård, Järna (karta)
PRIS: 500 kr (60 min.), 1350 kr (3 sessioner X 60 min.), 2125 kr (5 sessioner X 60 min.), 4000 kr (10 sessioner X 60 min.) BOKA

 


BOKA & BETALA

(gäller ej yoga klasser/workshops på Atletfabriken och Urban Om, se info här)

Det är enkelt att boka sig till yoga klass (eller privatlektion, workshop, kurs, retreat). I regel är din plats bokad såfort betalningen är genomförd. Du får en bekräftelse via e-post eller SMS, vanligtvis inom 48 timmar (vid bokningen via PayPal får du en automatisk bekräftelse direkt i e-postlådan).

Bokar du privatlektion, måste du boka tid också. Tidbokning sker här: Schema för privat yogaterapi med Petra Kalla i Järna. Är du förstagångselev kontakta Petra innan du bokar privatlektion.

Boka och betala här (välj betalsätt):

Swish (rekommenderat)
Banköverföring
PayPal/kortbetalning

FRÅGOR & SVAR

Vad gäller vid bokningen av klasser på Atletfabriken eller Urban Om?

Vad gäller vid bokningen av en workshop eller en retreat?
Friskvård?

Har du frågor, maila eller ring 073 058 29 29. Namaste.